春季易“上火” “降火”须及时

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春天容易“生气”“减火”必须及时

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春天生气的五个原因

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1,冬天弥补“火”

人们通常会弥补冬天,如服用人参,红枣,阿胶,鹿茸等。如果效果不合适或过多,春季就会出现“火灾”现象。

2,辛辣和油腻吃“生气”

春节期间。在餐桌上,丰富的鸡肉,鸭肉和鱼类,油炸和熏制,加上花生,瓜子等零食,让人感到充满幸福,也埋葬了春天的“火”隐患。

3,空调加热烘干“生气”

在冬季,每个人的户外活动都减少了,室内空气干燥,很容易生气。

4,杨启生发“火”

在春天,一切都恢复,自然开始窒息,阳气正在上升。此时,患有肝火,强心,以及在工作或生活中有压力,喜欢或被迫熬夜的人,在春天容易发生各种“火灾”表演。

5,细菌,病毒感染“生气”

春季,雨水丰富,细菌和病毒易繁殖繁殖,温度变化很大。那些抵抗力差的人容易感染细菌或病毒,导致口腔溃疡,疱疹,喉咙痛,咳嗽和其他“火灾”疾病。

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春天“火”式

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分为内脏:

1心火型:多表现为心烦烦躁,胸?疲幕牛蚧贫蹋撸撸龊梗谇焕Q瘢裳×樱褚叮¢藜畹炔杌蛑唷?

2胃火型:多表现为口干口苦,口气严重,牙龈出血,便秘等此型应纠正饮食偏嗜尤为重要,应少食辛辣厚味,忌烟酒刺激,多食新鲜蔬菜和水果。

3肾火型:常表现为头晕目眩,耳聋耳鸣,夜间出汗等可选用桑葚,生地等煮水煲汤服用

4肺火型:多表现为咽痛干痒,扁桃体肿大,皮肤红疹等可用金银花,桑叶,菊花,胖大海等泡茶,适当多食梨,百合等凉性食物

5肝火型:多表现为目干目赤,烦躁易怒等可选用玫瑰花,佛手等泡茶喝,以疏肝解郁少生气,多欢笑,调节好情绪

“降火”注意事项

无论哪种类型的“上火”,都应少吃煎炸,烧烤,火锅等;少食易“上火”的食物,如辣椒,羊肉,芒果荔枝,桂圆,花生等,忌烟酒

此外,“降火”应结合自身体质和具体情况,不宜太过如果吃的过“冷”,则易伤脾胃,引起胃痛,腹痛,腹泻,嗳气等不适;由于“上火”的虚实不同,部位不同,脏腑不同,经络不同等,还需辩证,选用重要或西药须经医生指导,尤其是特殊人群,如孕妇,产妇,婴幼儿等。

让我们调整好心理状态,多饮温水,多食新鲜蔬菜水果,适当锻炼,迎接美好的春天。

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